嗨，姐妹们，飒飒来了。
前阵子，公司组织大家进行了年度体检。拿到报告单后，我们都无心工作了，因为就没有一个各项指标都正常的人。
30%的同事检查出「亚健康」，其他人要么有「结节」，要么肠胃弱，还有轻度脂肪肝的……要知道，我们可是一个人均90后的团队呀！
01
这届年轻人的身体不行了？
很遗憾，是的。
第一财经发布的《年轻人养生消费趋势报告》显示，年轻人健康状况下降的信号十分明显：半数以上的90后有脱发、掉发、视力减弱的问题，超过4成的90后出现了肥胖、运动能力下降的问题，还有35%的90后免疫力下降。
自己的身体自己知道，其实很多年轻人早就意识到了自己的身体素质有所下降，于是纷纷开始「养生」。
数据显示，超过3成的90后非常注重养生，且已经开始行动了；有养生意识，但还没有行动的占6成以上，完全不在意养生这件事的90后不足5%。
◎图片来源：《年轻人养生消费趋势报告》
DT财经发布的《青年人生烦恼图鉴》显示，凌晨3点不睡觉的人，在百度上搜索次数最多的问题，是「养生的方法有哪些」。
◎图片来源：《青年人生烦恼图鉴》
看来，熬夜的朋友们，其实是在担惊受怕中度过凌晨3点的。
当然了，熬夜也分两种情况，一种是主动熬夜，还有一种是被动失眠。
哦对了，「失眠」也是困扰当代年轻人的一个重要健康问题。
中国睡眠研究会发布的《年运动与睡眠白皮书》显示，我国超3亿人存在睡眠障碍。
京东发布的《-线上睡眠消费报告》显示，90后、80后人群的睡眠问题比中老年人更为严重。
睡不好觉，必然会影响我们的身心状态。很多年轻人因为工作、生活等方面的压力睡不着觉，越睡不着就越焦虑，越焦虑就越睡不着，导致睡眠时间不够，睡眠质量不佳，第二天就只能拖着疲惫的身体去上班了。
当然，我们不能眼睁睁看着自己的身体每况愈下，「求生欲」让当代年轻人早早过上了「养生」生活。
02
「又懒又怕死」
养生意识，大家都有。那到底是怎么养生的呢？
「多运动」对身体好，大家都知道，但运动起来真的太难啦！有些人办了健身卡就等于运动了，健身房的器材摸都没摸过。还有些买了私教课的姐妹，为了跟教练请假，把一辈子的撒谎份额都用了。
总而言之，「运动健身」注定是少数人的狂欢。大多数年轻人选择了毫不费力的「饮食养生」，即吃保健品/营养品。
《年轻人养生消费趋势报告》显示，～年传统滋补营养品销售规模不断增长，在不同代际的消费人群中，90后的占比逐年上升，占全人群的三分之一左右。
◎图片来源：《年轻人养生消费趋势报告》
90后为之买单的营养品TOP3分别是养生茶、枸杞、蜂蜜。前两年特别流行的「保温杯泡枸杞」原来不是段子，是现实！
◎图片来源：《年轻人养生消费趋势报告》
而当代年轻人对「喝茶养生」更是寄予厚望。
天猫发布的《线上春茶消费趋势报告》显示，在年「喝茶续命」的消费中，含有养胃、护肝功能的产品同比增长最快，然后是排*、护眼、去口气等。
◎图片来源：《线上春茶消费趋势报告》
另外，这些茶饮想要卖的好，最重要的一个标签就是「懒人专治」——年轻人的懒被大数据证实了，这次真的遮不住了……
◎图片来源：《线上春茶消费趋势报告》
《年轻人养生消费趋势报告》中的数据也证实了这一点：即食类营养品增长迅速，其中即时燕窝、即时阿胶最受欢迎。
◎图片来源：《年轻人养生消费趋势报告》
「可以让我花钱，但是别让我费事」，或许是大多数年轻人的养生态度。
03
「四类养生*一览」
其实，「养生*」也分不同的类型。我总结了一下，大概可以分为四类：认真养生、佛系养生、精致养生和缓解罪恶感式养生。
认真养生的人，一般是已经出现了明显的亚健康症状，比如疲劳、头晕、心脏不适、脱发严重等等。
于是他们勤勤恳恳养生，不敢再熬夜，健身也提上日程，吃的营养品至少2种起步。
◎图片来源：soogif
至于「佛系养生」的朋友，就比较随心所欲了。什么时候按照「养生标准」生活，什么时候按照「及时行乐」态度生活，全凭自己的心情。
还有些人是跟风养生——身边朋友、同事都在养生，我不能跟不上潮流啊，毕竟养生也不是啥坏事。
◎图片来源：网络
践行「精致养生」的人，境界和追求就不同了。他们也许没有那么明显的健康问题，但是「健康」在他们看来是最基础的追求，除此之外，还要美丽！
所以，他们会吃一些美容、养颜、排*、抗老的营养品，只为了气色和身型更加好看。
◎图片来源：网络
那么，最后一种我要说的就是「缓解罪恶感式养生」，比如那些凌晨三点还不睡觉，在那搜「养生的办法有哪些」的人。
熬夜了、暴饮暴食了、喝奶茶了……做出一些愧对于自己身体健康的事情后，这些人怀着一颗愧疚的心，赶紧搞点养生的动作，来缓解自己的罪恶感。不管有没有用，反正心里安慰有了。
◎图片来源：网络
当代年轻人，生活压力大，工作强度高，身体出现状况的时间确实比父母那一辈提前了。「养生」意识强烈是好事，但是飒飒在这里提醒大家，可不要盲目养生、无效养生哦～
好啦，今天的内容就是这些，我要带着公司的小伙伴去运动啦～
—END—
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