其中，二甲双胍和阿卡波糖在糖尿病前期人群中长期应用的安全性证据较为充分。
特别提醒：阿卡波糖是获得糖耐量异常适应证的药物，二甲双胍属于超说明书用药。
5知道哪些人是高危人群
某些因素会增加人们患糖尿病前期的风险。糖尿病前期风险人群包括：
超重或肥胖人群
不经常运动人群
年龄超过45岁的人群
有糖尿病家族史的患者
有妊娠糖尿病史的女性
非裔美国人、墨西哥裔美国人、美洲印第安人、夏威夷原住民、太平洋岛民和亚裔美国人
6逆转糖尿病前期的方法
既然你已经完全意识到了这种疾病并发症的危害，现在是时候采取积极主动的预防性措施了。美国“积极生活”网站总结的12种行为有助于逆转糖尿病前期。
1.增加对膳食纤维的摄入量摄入膳食纤维是对抗糖尿病最好的方法之一。
首先，膳食纤维的饱腹感强，这就让人能少吃些；其次，它有助于稳定血糖。
膳食纤维分为可溶性和不可溶性两种。含有不可溶性膳食纤维的食物包括腰果、花生、豆类、燕麦、苹果、藜麦、谷物和扁豆等。含有可溶性膳食纤维的食物包括豆浆、海带和魔芋等。
可溶性膳食纤维有降低糖化血红蛋白的功效。
2.少吃含糖量高的水果糖尿病前期患者没有必要彻底远离水果。然而，他们需要选择含糖量较低的品种。
对于他们来说，浆果就是一种非常好的营养物质来源，而且它的含糖量低。适合糖尿病前期患者食用的浆果包括：木莓、黑莓、蓝莓和草莓。
含糖量高-水果集锦-相比之下，含糖量高的水果（如香蕉、芒果、菠萝、无花果），糖尿病前期患者要尽量少吃或不吃。
3.不再吃白面包白面包的加工程度高，加入了太多的添加剂。白面是一个很大的问题，因为它变成了体内的淀粉，随后又变成了糖。
然而，糖尿病前期患者也不要被标记为“全谷物”的任何食物所蒙骗，选购前要仔细查看食品成分。
对他们来说，全麦面包是更好的选择，但这种面包的质地和口感不如白面包。然而，它的膳食纤维含量高，这就有助于保持血糖稳定。
4.运动起来有些时候，惯于久坐的生活方式造成了血糖水平升高。
如果糖尿病前期患者经常进行中高强度的有氧锻炼或力量训练，血糖水平就有可能稳步下降。
5.用红薯代替土豆大多数人都喜欢吃香脆的炸土豆片或炸薯条。可悲的是，吃土豆就像吃纯糖，因为它们的高淀粉含量在身体里变成了糖。
如果你真的特别想吃土豆，那就换成红薯，因为它富含糖尿病前期患者需要的膳食纤维和营养物质，而且它的升糖指数比土豆低。
6.积极减重根据美国国立卫生研究院的统计数字，超过80%的糖尿病患者超重。糖尿病前期患者可以通过减脂来降低体重。
7.少吃些碳水化合物降低碳水化合物的摄入量对糖尿病前期患者有很多好处。美国梅奥诊所的内分泌学家建议糖尿病前期患者每天只摄入~克碳水化合物。
8.阅读食品标签糖尿病前期患者在购物时要养成仔细阅读食品标签的习惯。
即使是网上购物，商家也会用在线的方式提供标签。远离反式脂肪和饱和脂肪、浓度高的玉米糖浆、麦芽糖和转化糖。这些成分都对糖尿病前期患者有害无益。
9.增加健康脂肪（如多脂鱼和牛油果）的摄入量健康的脂肪不仅对糖尿病前期患者的血糖有好处，而且对他们的心脏也有益处，有助于吸收体内的营养物质，对血糖水平的影响可以忽略不计。摄入健康的脂肪还能延长饱腹感的时间，从而避免吃得过多。
10.积极治疗睡眠呼吸暂停综合征虽然听起来很奇怪，但睡眠呼吸暂停综合征与胰岛素抵抗之间有很强的相关性。发生睡眠呼吸暂停时，患者有可能在整晚停止呼吸。
糖尿病前期患者正在忍受睡眠呼吸暂停折磨的一些线索包括：打鼾声响亮、醒来时窒息和大口喘气、白天过度嗜睡、醒来时头痛以及被伴侣告诉他们在夜间停止了呼吸。
无创气道正压通气是成人睡眠呼吸暂停患者的首选治疗方法。
11.多喝白开水喝了更多的水时，就会频繁地去卫生间。肾脏负责冲洗人体系统中的杂质，因此喝的水越多，失去的葡萄糖就越多。
对于糖尿病前期患者来说，通过多喝水来保持血糖水平平衡是必不可少的做法。
如果你经常喝果汁或碳酸汽水，那就把它们换成对身体有益的白开水。果汁和碳酸汽水含有大量的糖，糖尿病前期患者根本不需要糖。
12.不再抽烟吸烟对人体健康有害，因为它会向身体释放有害的*素。香烟的烟雾使人呼吸困难，造成血管收缩。
佰草艾堂佰草艾堂：调治亚健康，管理慢性病
诊疗方向：内调外治
诊疗手段：膏方+灸疗
诊疗核心：心疗、食疗、灸疗
一、心理治疗：
1.心理共情和发自内心的关心，是治愈的起点，保持乐观，学会适度减压。
2.健康观念：健康教育先行，增强健康意识，养成健康行为。
3.生命教育：给予生命更多的爱和关怀。
二、食疗：药食同源，食物即药物，食物和药物同样能够防治疾病。
1.膏方（通过多种药物的组成起到扶正固本，调和阴阳，防病驱邪的作用）
2.营养学（在生活中做到营养均衡，以此提高自身的免疫力，配合规律的生活作息，保持良好的心情，合理饮食及适当的运动）
三、灸疗（艾灸、刮痧、推拿、拔罐）：通过中医外治的疗法，达到温通经脉，调和气血，增强抵抗力，防治疾病的效果。
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