拥有光滑、细致的肌肤，是每个女性的梦想，而如此肌肤也是美丽素肌的代名词。素肌纹理细致，肌肤仿佛从内侧透出光芒，无论走到哪里，肌肤总是那么晶莹剔透。为了得到并保持裸面美肌，在私下里也需要费一番功夫呢。下面就为你介绍打造美丽素肌的护理方案！
早晨是肌肤与身体的调整期，想要达到美丽素肌，打好基础最重要。想要拥有美丽的肌肤，首先要让身体循环畅通，其次是补充水分。具体说来，早晨要用内部美容品促进新陈代谢并排出*素，随后补充逐渐减少的核酸等营养物质。彻底的保湿护理也必不可少。
STEP1内部美容
起床后首先补充水分，让血液流通更顺畅！
睁开眼睛，此时的血液处于混浊状态，皮肤也会显得暗沉。因此建议在起床后喝水，让血液的流动更顺畅。秋冬季节，还可在红茶中加入生姜汁，春夏则以胡萝卜、苹果等蔬果汁为主。
调整肠道内环境，排出*素，优酪乳是天的必选
肠道的年龄与肌肤的年龄息息相关，为了补充体内有益菌，建议每天早上都喝上一些优酪乳，身体状况的改善非常明显。
补充让细胞重现活力的核酸
核酸就是DNA与RhA，核酸的老化会直接影响到新生细胞的生成，导致肌肤、发丝、身体的衰老，甚至引发疾病，随着年龄的增长，应该积极给予补充。
STEP2保湿
想要保持肌肤的透明感，早晨的切实保湿至关重要。用富含富勒烯的化妆水做个化妆棉面膜，肌肤瞬间提亮一度，甚至可以边做准备边护理，最后涂抹保湿美容精华液。
STEP3无缝隙防晒天
有国外医学调查表明，儿童时期的某次高强度日晒有可能导致20年后的日晒副作用，比如加快成年后的肌肤老化，甚至皮肤癌生成几率也比更早使用防晒霜的孩子高数十倍。
Clinique的皮肤研究早在多年前就指出，早层肌肤老化的首要原因不是时间，而是你一直忽视的紫外线，又称“光老化”。也就是说，防晒不仅是为了美白，更作用于防护皱纹的产生。
无缝隙的天防晒计划包括时间和用量两个要点，也就是SPF和PA这两个选择方向：SPF代表防晒霜的保护时间，一般上下班建议选用SPF30左右就可以了，外出时间过长要补涂；而PA值建议选择+++，才能够抵御正午时间高强度的紫外线伤害。
文章选自《健康与美容》杂志
更多精品内容点击查看健康与美容84岁钟南山坚持健身，锻炼是最好的保健品!健康与美容HB年度美妆大赏榜单公布！最好用的化妆品清单预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇