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网友
阅读心理问题自助书籍可以解决自己的心理问题吗？
杨甫德
心理问题的解决首先需要正确诊断。
求助者由于缺乏专业知识和能力，对自己的心理问题性质、类型和病因缺乏正确判断，往往导致求助者夸大或者错误诊断自己的心理问题，结果是自己的问题没有得到解决，反而增加了新的烦恼。许多求助者就是因为对症状的诊断不了解而随意给自己诊断为强迫症、恐怖症等带来更大的烦恼。
其次，心理自助书籍往往对心理问题提出一般性的解决方案和策略，这种策略对读者缺乏针对性。每个人问题的形成原因、每个人的性格和能力、每个人解决问题的资源都是不同的，每个人问题的解决方案往往不可能照搬书上的解决方案。
正因为此，寻求心理咨询有能有助于求助者心理问题的解决，而不是去阅读心理自助书籍。
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网友
心理咨询就是给你提建议吗？它到底有什么作用呢？
杨甫德
心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。
通过心理咨询过程，纠正求助者错误的认识观念和提高求助者的认识能力，透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。
心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”，求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决，而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解，因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。
心理咨询的目标并不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径，咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。
文章转自