台北马拉松5人猝倒医生提醒冬季运动危机 [复制链接]

台北马拉松昨日（12月19日）举办，陆续5人心脏骤停，所幸送医抢救无生命危险。

每年这个季节马拉松纷纷登场，跑友也会参加路跑活动来检查自己练习的成果，著名医生王英伟提醒，路跑时间多半在清晨，参加者须有充足睡眠和吃早餐，活动前的热身更不能轻忽，过程中也应适当补充水份，若有不适应立即停止，寻求医疗协助。

昨天的比赛中，上午8点多开始，陆续传出5名跑者昏倒，一度失去呼吸心跳，都已由急救人员发现并通报救护车送医。台北市体育局表示这5人送医后都已经恢复心跳，目前留院观察中。

目前造成5人晕厥的确切原因还不确定，不过在低温环境下运动，确实会有心血管风险。王英伟医师表示，低温和温差都会造成血管收缩，使得血压上升，进而增加心脏病和中风急性发作的机会。

心血管疾病的急性发作，心肌梗塞、脑中风是危及生命的紧急状况，只有尽早就医才能减少死亡及病后失能的风险。

王英伟表示，心脏病徵兆包括胸闷、左前胸或上腹部有压迫感、胸痛、呼吸困难或感觉消化不良、心悸、冒冷汗，合并晕眩、疲倦无力、恶心、呕吐等，且男女症状可能不尽相同，女性常出现恶心、手麻、背痛、呼吸不顺等症状。

王英伟提醒，冬季出门运动，保暖措施不可少，尤其是三高及心血管疾病患者，在冬天从起床到外出，保暖是最基本的自我保护。他建议民众採多层次穿著（例如洋葱式穿法），方便随著温度变化穿脱衣物，尽可能选择容易穿脱与合适肢体活动的衣物，运动前一定要充分暖身，且应携伴运动，相互照应。

此外，心血管专家王宗道表示，台北马拉松出现五个心脏骤停，确实比过去的赛事多。但究竟为何会发生这样的情况，因不了解患者的年龄、状况，因此无法下定论。但现在天气寒冷，尤其清晨温度低，加上运动时为了应付长距离赛事跑者穿得较少，确实容易对心脏、血管的冲击很大。

他表示，运动长期来说虽对身体好，但短期、高强度的运动对心脏却是很大的压力，因此热身、保暖一定要做足。因此，到了赛场不要急著将保暖的外套脱掉，应先做好热身、身体热开后，等到真的起跑再将保暖衣物脱除，以免血管突然收缩增加风险。

另外，若是跑一跑感到特别容易喘、头昏眼花、胸口不舒服或呼吸不顺，就不要勉强自己完赛，最好停下来慢慢走到补给站，向他人求助。

王宗道也说，现在很多民众疯路跑，如果曾罹患三高控制好，确实可以慢慢练习；但若曾罹患心肌梗塞做过血管支架手术或做过其他心脑血管手术者，都不建议从事半马、全马的活动。

急诊医学副主任简定国则表示，可能因为天冷或因疫情关系训练不够，而出现身体不适的状况。但所幸现在大型活动都会设置急救站，也推广推广全民急救，赶快做好急救、维持生命之链的完整，预后比过去好很多。除此之外，补给站也必须预备充足的饮用水和准备AED，以预防跑者发生憾事。