我们看待某一年龄的方式强烈地依赖于遗传学。但这不是唯一的因素，我们自己本身的一些行为可以显著影响我们自己的老化过程。
小编收集了一些看似无害的习惯，但它们偷走了我们的青春。
1、马尾辫是你最喜欢的发型
当你在根部拉紧头发时，它可能会导致未来的发际线和秃头。为了挽救你的头发，最好用宽松的款式来代替马尾辫。
2、你喝了太多牛奶
当然，没有人说你应该完全拒绝牛奶。然而，意识到过量食用牛奶带来的不愉快后果仍然是有益的。牛奶含有雄激素，可激发更加活跃的油腺功能。因此，它产生更多的皮脂，堵塞毛孔，使皮肤看起来油腻和疲倦。
3、你只将防晒霜涂抹在你的脸上
许多女性已经习惯于全年使用防晒霜，但他们忘记了自己的双手。同时，手对衰老和脂肪流失最敏感，这使得静脉更加明显。另外，紫外线可以遮盖老年斑和皱纹。不要忘记涂抹防晒霜，特别是如果你开车的话。并记住在夏天使用它，特别是在脖子和胸部区域。
4、你喜欢坐着，双腿交叉
腿上的静脉曲张是血管压迫和循环障碍的直接结果。顺便说一下，“交叉腿”的姿势充满了盆腔部位的血液淤滞，这对女性特别有害（并且对孕妇极为有害）。控制自己并不容易，但是您可以购买舒适的电脑椅，并且习惯于在坐在家中时坐在沙发上或者坐在沙发的手臂上时将脚放在支架上。
5、你湿的时候刷你的头发
这使得头发分裂，这是头发护理中的常见错误。为了避免额外的头发损伤，首先用毛巾擦干头发（不要擦），然后开始吹干，然后才开始刷和开始造型。
6、在化妆前，你可以摘下你的眉毛
如果你决定用镊子塑造你的眉毛，那么晚上洗脸后再做。这样可以减少细菌进入的风险，避免眉毛周围发炎，然后用遮瑕膏遮盖。
7、在最高温度下使用造型工具
当头发暴露于高温（无论是吹风机，卷发器还是扁铁）时，会在头发干中形成微小气泡。这些气泡使头发干燥脆弱。为避免这种情况，请将干衣机放在离头发15厘米的距离处，务必使用热保护剂，并将温度设定为中等。
8、你喜欢揉搓眼睛
这种坏习惯会损害你的睫毛：它们变得脆弱并掉下来。你也可以伤害眼睛下方的皮肤-它会变红，让你看起来很疲惫。用“20-20-20”方法取代眼部摩擦：每20分钟观察20秒。
9、你心态不好
年《行为医学杂志》发表的一项研究表明，宽恕与身体健康之间存在着联系。如果你不能停止怨恨，他们可以给你的外表增加几年的时间。事实上，压力荷尔蒙（皮质醇）在你的身体里堆积着违法行为。它能促进体重增加，增加血压和血糖水平，从而增加患糖尿病的风险。
10、你有抚摸你的脸的习惯
你不会注意到你的手放在你的脸颊上，抓挠你的鼻子，揉搓你的下巴。它会带来双重伤害：不断的皮肤伸展会导致早期的皱纹，如果你用脏手去做，你会感染并得到痤疮。唯一可以帮助你摆脱这种习惯的是自我控制。
11、你经常给脸涂上粉
你可以对皮肤做的最糟糕的事情是在注意到油性的光泽时每天会粉上百次。这不是关于这层粉末如何看起来在你的脸上-它只是阻塞你的毛孔。该怎么办？首先使用吸墨纸。如果它没有帮助，那么你可以涂一些粉。
12、你把整个宇宙都放在手提包里
如果你的包里装满了你需要的东西，包括雨伞，急救包，一双备用鞋和一本厚厚的书，你的姿势可能会受到影响。因此，不要忘记将包从一个手转到另一个手，或将其从一个肩膀移到另一个肩上。
13、你涂了太多营养霜
如果你使用太多的话，即使是最好的面霜也会带来伤害。不要涂厚厚的一层霜，在这种面膜下不能呼吸，这样会引起眼部浮肿、黑眼圈和不健康的面部颜色。用纸巾去除过多的奶油。
14、你跑得太多了
医生认为，这种体育活动的狂热态度只会加速皮肤衰老。如果早上慢跑的话，那当然是有用的。
15、你喜欢新鲜的果汁
新鲜水果和蔬菜富含抗氧化剂，能对抗自由基。但是果汁中含有过多的果糖——糖分子通过血液输送到体内所有的细胞，与脂肪和蛋白质结合在一起。当糖与胶原蛋白结合（赋予皮肤弹性）时，它开始糖基化过程，导致皱纹形成。爱上新鲜的卷心菜汁！绿色蔬菜含有最高量的抗氧化剂和锌，可以防止皱纹。